قرص لاغری بعد زایمان برای کاهش وزن مادران

در این مقاله می خواهم دلایل چاقی بعد از زایمان و راهکار های استفاده از قرص لاغری بعد زایمان را آموزش دهم. زنان پس از زایمان دچار تحولات جسمی و روحی می شوند که آن ها را با چالش های متعددی روبرو می کند. بدن زن در دو​ره بارداری دستخوش تغییرات هورمونی چشمگیری شده که منجر به افزایش وزن آن ها می شود. از سوی دیگر، رشد جنین و جفت در رحم باعث برآمدگی شکم و پهلوها شده و گاهی نیز استرس و افسردگی دوران بارداری سبب رویکرد فرد به پرخوری می شود.

همه مادران وزن بارداری را به یک اندازه از دست نمی دهند. در یک پژوهش طولی، یک سال بعد از زایمان از هر پنج مادر یک نفر هنوز دست کم ۵ کیلوگرم بیشتر از وزن قبل از بارداری اش را داشت. عامل مهمی که در پژوهش دیگری دیده شد خواب بود، مادرانی که شش ماه بعد از زایمان شبی ۵ ساعت یا کمتر می خوابیدند سه برابر بیشتر در معرض ماندن این وزن بودند. اگر ماه هاست عدد ترازو تکان نخورده، مشکل از اراده شما نیست. قرص لاغری برای همین گروه واقعا می تواند کمک کند، به شرط اینکه زمان شروعش درست انتخاب شود. [1] [2]

چرا بعد از زایمان چاق می شوم؟

قبل از معرفی قرص لاغری بعد زایمان، بهتر است به این سوال پاسخ دهیم که چرا خانم ها بعد از زایمان چاق می شوند؟ در پاسخ به این سوال باید گفت زنان اغلب در دوران بارداری دچار چالش های وزنی می شوند که این مشکل معمولا پس از زایمان نیز ادامه خواهد داشت.

به طور معمول، توصیه می شود که مادران شیرده ۶ تا ۱۲ ماه پس از زایمان، به وزن قبلی خود بازگردند. اما برخی از مادران نه تنها وزن کم نمی کنند، بلکه دچار اضافه وزن نیز می شوند. این اضافه وزن می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی ناسالم، ریزه خواری، کمبود خواب، استرس و عدم فعالیت بدنی باشد.

چربی بعد از زایمان بیشتر دور شکم و پهلو جمع می شود و این ناحیه دیرتر از بقیه بدن آب می شود. اما شکمی که بعد از زایمان جلو مانده همیشه فقط چربی نیست.

در بعضی مادران دو نیمه عضله راست شکمی از هم فاصله می گیرند و شکم حتی با کم شدن وزن هم برآمده می ماند. اگر وقتی به پشت دراز می کشید و سرتان را کمی بالا می آورید وسط شکم برآمدگی یا فرورفتگی طولی می بینید، اول با پزشک یا فیزیوتراپ کف لگن مشورت کنید. هیچ قرص لاغری این فاصله را جمع نمی کند و دانستنش از قبل جلوی ناامیدی از نتیجه را می گیرد.

آیا برای لاغری بعد از زایمان از قرص استفاده کنم؟ | قرص لاغری بعد زایمان

تجربه اضافه وزن بعد از زایمان می تواند برای برخی مادران بسیار چالش برانگیز و حتی ناراحت کننده باشد. این وضعیت گاهی به افسردگی نیز منجر می شود. در چنین شرایطی، ممکن است مادران در جستجوی راهکارهای سریع مانند قرص های لاغری باشند.

جواب به یک سؤال ساده بستگی دارد، هنوز به نوزادتان شیر می دهید یا نه. اگر شیر می دهید، قرص های لاغری چربی سوز فعلا جای مصرف ندارند. بیشتر این محصولات کافئین یا گوارانا دارند و کافئین به مقدار کم وارد شیر می شود. [3]

مرکز کنترل و پیشگیری بیماری های آمریکا مصرف روزانه تا حدود ۳۰۰ میلی گرم کافئین را برای مادر شیرده معمولا بی مشکل می داند، ولی کافئین قرص با چای و قهوه روزانه جمع می شود و نوزاد نارس یا خیلی کوچک آن را بسیار کندتر از بدن بیرون می کند.

درباره گارسینیا که در بسیاری از قرص های لاغری هست، پایگاه LactMed کتابخانه ملی پزشکی آمریکا می گوید هیچ داده ای درباره ورودش به شیر وجود ندارد و بهتر است در شیردهی مصرف نشود. در این ماه ها هدف معقول کم کردن حدود نیم کیلوگرم در هفته است، با دست کم ۱۸۰۰ کیلوکالری غذا در روز تا شیر کم نشود.

ماجرا وقتی عوض می شود که شیردهی تمام شده باشد. بدنی که تا دیروز روزانه ۴۰۰ تا ۵۰۰ کیلوکالری صرف ساختن شیر می کرد، حالا این مصرف را ندارد و اگر اشتها همان قبلی بماند، کاهش وزن کند می شود یا کاملا می ایستد.

خیلی از مادران تازه در همین مرحله متوجه می شوند که رژیم به تنهایی دیگر جواب نمی دهد. اینجا یک قرص لاغری معتبر که اشتها را مهار کند و مصرف انرژی بدن را بالا ببرد، می تواند همان حلقه گمشده باشد. مشاوران فرازطب پیش از خرید، شرایط شما را از نظر زمان زایمان، پایان شیردهی و بیماری های زمینه ای بررسی می کنند تا قرصی انتخاب شود که با بدن شما جور باشد. [4]

بهترین قرص لاغری بعد زایمان برای مادرانی که شیردهی را تمام کرده اند

قرص لاغری تی سیکس اکستریم (T6 Xtreme) از پرفروش ترین محصولات فرازطب است و برای مادری که شیردهی را کنار گذاشته و وزنش ماه ها روی یک عدد مانده، گزینه جدی به حساب می آید.

T6 از دو مسیر کار می کند. بخشی از ترکیباتش مثل کافئین، گوارانا و عصاره چای سبز مصرف انرژی بدن را بالا می برند و بخش دیگر مثل گارسینیا و هودیا روی احساس سیری و اشتها اثر می گذارند. برای مادرانی که مشکل اصلی شان ریزه خواری عصر و شب است، همین مهار اشتها بیشترین تفاوت را می سازد.

کپسول T6 را صبح و بعد از صبحانه بخورید تا کافئین آن خواب شب را به هم نزند، به خصوص که خواب مادر بچه کوچک همین حالا هم کم است. وعده ها را حذف نکنید، چون حذف وعده هم ضعف می آورد و هم کاهش وزن را کند می کند. اگر فشار خون بالا، بیماری قلبی، دیابت، مشکل تیروئید، اضطراب یا بی خوابی مزمن دارید، یا در بارداری فشار خون بالا یا قند بارداری داشته اید، T6 انتخاب مناسبی برای شما نیست و بهتر است با پزشکتان درباره راه دیگری صحبت کنید.

* فهرست کامل موارد منع مصرف در صفحه محصول آمده است.

مشاهده توضیحات: قرص لاغری تی سیکس اکستریم T6

کم کردن وزن بارداری فقط برای برگشتن به لباس های قبلی نیست. پیگیری های طولانی نشان داده اند وزنی که در سال اول بعد از زایمان باقی می ماند، با بیش از ۵ کیلوگرم وزن اضافه در پانزده سال بعد همراه است. یعنی سال اول بعد از زایمان فرصتی است که اگر از دست برود، جبرانش سال به سال سخت تر می شود. [5]

***

اگر هنوز شیر می دهید، این ماه ها را صرف ساختن عادت هایی کنید که بعدا نتیجه قرص را چند برابر می کنند. کالج متخصصان زنان و زایمان آمریکا توصیه می کند وقتی پزشک اجازه داد، فعالیت بدنی را کم کم به ۱۵۰ دقیقه در هفته برسانید و این زمان را می شود در نوبت های ده دقیقه ای پخش کرد. پیاده روی با کالسکه هم حساب می شود. پروتئین را در هر وعده جا بدهید و اگر شیر دوشیده شده دارید، یکی از نوبت های شب را به همسرتان بسپارید تا چند ساعت خواب پیوسته داشته باشید. وقتی شیردهی تمام شد و پزشک در معاینه منعی ندید، قرص لاغری T6 اصل را از فرازطب تهیه کنید و کنار وعده های منظم مصرفش را شروع کنید. اگر مطمئن نیستید T6 با شرایط شما جور است، پیش از خرید با مشاوران فرازطب تماس بگیرید.

بازبینی علمی محتوا:

این مطلب توسط تیم محتوای فرازطب با استناد به منابع معتبر علمی و پزشکی که در متن به آن ها لینک داده شده بازبینی و بروزرسانی شده است.

آخرین بازبینی: مهر ۱۴۰۵