برای لاغری صورت چه کنیم و قرص چه نقشی دارد؟

خیلی ها فرض می کنند صورت گرد یعنی چربی و چاره اش قرص لاغری صورت است. این فرض تا آنجا درست است که گردی صورت می تواند از چربی باشد؛ جایی کم می آورد که گاهی چربی نیست و چربی هم به سفارش ما از یک ناحیه کم نمی شود.

اول می بینیم چرا قرص یک ناحیه را هدف نمی گیرد، بعد چربی را از پف جدا می کنیم و آخر به عادت ها و نشانه های نیازمند بررسی پزشکی می رسیم؛ مقایسه قرص ها راهنمای خودش را دارد.

چرا چربی صورت را نمی توان با قرص هدف گرفت

کاهش چربی موضعی یعنی کم کردن چربی فقط از یک ناحیه. در کمبود انرژی، چربی از ذخیره های سراسر بدن برداشته می شود و ترتیب برداشت بیشتر به ژنتیک، جنس و هورمون ها بستگی دارد. به همین دلیل، تصور اینکه قرصی بتواند دقیقاً همان نقطه را هدف بگیرد، با نحوه مصرف انرژی در بدن سازگار نیست.

آنچه از قرص جذب می شود با خون در همه بدن پخش می شود و ترکیبی خوراکی که فقط چربی صورت را کم کند شناخته نشده است.

شایعه قرص ناف لاغری هم نام قرص را به یک نقطه بدن گره زده است.

گردی صورت از چربی است یا از پف و احتباس آب

صورتی که صبح پرتر است و تا عصر جمع می شود، احتمالاً آب نگه داشته است؛ صورتی که همراه وزن و طی چند سال گردتر شده، احتمالاً چربی گرفته است.

غذای پرنمک، کم خوابی و در برخی افراد نوسان هورمونی پیش از قاعدگی می توانند مایع را در صورت نگه دارند. بخشی از گردی هم ارثی است.

راه چربی از کاهش وزن کلی می گذرد، راه پف از عادت های روزانه و راه علت هورمونی از مطب پزشک.

لاغری صورت در یک هفته: چه چیزی واقعاً در یک هفته تغییر می کند

در یک هفته آنچه می تواند عوض شود پف است، آن هم اگر از نمک یا کم خوابی باشد.

چربی آهسته کم می شود؛ یک هفته برای دیدن تغییر آن در چهره معمولاً کوتاه است.

قرص ادرارآور یا ملین میان بر بی خطری نیست: چربی را کم نمی کند و مصرف خودسرانه اش می تواند آب و املاح بدن را به هم بزند؛ این داروها را پزشک برای بیماری مشخص تجویز می کند، نه برای پف صورت. اگر با وجود همین اصلاح ها پف صورت ادامه داشت، بهتر است علت را با پزشک یا داروساز در میان بگذارید.

نقش کاهش وزن کلی و اینکه قرص لاغری کجای این مسیر است

با کم شدن چربی کل بدن، چهره معمولاً تغییر می کند؛ قرص لاغری، اگر اثری داشته باشد، فقط از همین راه به صورت می رسد.

پرسش بهترین قرص لاغری صورت پاسخ محصولی ندارد، چون کاهش چربی فقط در صورت با قرص پشتوانه علمی ندارد.

تجویز داروی کاهش وزن کار پزشک است؛ در بارداری و شیردهی سراغ قرص لاغری نروید. سنجیدن گزینه ها را به راهنمای انتخاب قرص لاغری بسپارید و جای قرص در برنامه را به ساختار برنامه یک ماهه لاغری. پیش از شروع هر داروی کاهش وزن، از پزشک یا داروساز بپرسید این دارو با داروهای فعلی تان تداخل دارد یا نه.

راهکارهای غیردارویی برای پف صورت

نمک: نمک را فقط در نمکدان نبینید؛ نان، پنیر، چیپس و ترشی هم نمک دارند.

آب: آب را در طول روز بنوشید، نه یکجا آخر شب؛ نوشیدن زیاد پیش از خواب می تواند پف صبح را بیشتر کند.

خواب: خواب کافی و بالش کمی بلندتر می تواند پف صبحگاهی را کمتر کند.

فعالیت: تحرک روزانه در کاهش وزن سهم دارد؛ برای اثر تمرین صورت بر چربی شواهد قابل اتکایی در دست نیست.

اثر عادت های روزانه بر پف صورت تا وقتی می ماند که عادت بماند.

پف یا گردی صورتی که به بررسی پزشکی نیاز دارد

گردی یا پفی که تازه پیدا شده و فروکش نمی کند می تواند نشانه مشکلی هورمونی مثل کم کاری تیروئید یا بالا ماندن کورتیزول باشد. خیلی ها این تغییر صورت را فقط به افزایش وزن نسبت می دهند و از بررسی علت هورمونی غافل می مانند.

پف یا گردی تازه را به پزشک بگویید؛ معاینه، مرور داروها و آزمایش می تواند علت را روشن کند.

مصرف طولانی داروی کورتونی می تواند صورت را گرد کند؛ آن را خودسرانه قطع نکنید، چون قطع ناگهانی می تواند خطرناک باشد. تورم ناگهانی صورت، لب یا پلک، به ویژه در بارداری یا با تنگی نفس، مراجعه فوری می خواهد.

از قرص لاغری صورت چه انتظاری می توان داشت؟

آیا قرصی هست که فقط صورت را لاغر کند؟

قرص یا مکملی که فقط چربی صورت را کم کند شناخته نشده است. وعده چنین اثری پشتوانه علمی ندارد.

برای لاغری صورت چه کنیم؟

رژیم یا ورزش هم، تا جایی که شواهد نشان می دهد، چربی را فقط از صورت کم نمی کند. نمک کمتر و خواب منظم می تواند پف را کم کند و کاهش وزن کلی معمولاً چهره را تغییر می دهد.

لاغری صورت در یک هفته ممکن است؟

کم شدن چربی صورت در یک هفته با قرص، رژیم یا ورزش واقع بینانه نیست. در این بازه فقط پف ممکن است کمتر شود.

فرض اول نیمه درست بود: صورت تغییر می کند، اما همراه وزن کل بدن و عادت های روزانه؛ هدف گرفتن چهره با قرص مبنای علمی روشنی ندارد. اگر برای وزن کل بدن به قرص فکر می کنید، انتظار واقعی از کاهش وزن با قرص را بخوانید.