تفاوت قرص های چاقی برای صورت و بدن، کدام بهتر است؟

در بخش نظرات محصولات فرازطب یکی از تکراری ترین سوال ها این است که فلان قرص فقط صورت را چاق می کند یا بدن را هم. جواب کوتاه این است که بدن چربی را بر اساس ژنتیک و هورمون ها پخش می کند و هیچ قرصی نمی تواند چربی را فقط به گونه ها بفرستد. تفاوت قرص های چاقی برای صورت و بدن در هدف و ترکیب آن هاست. قرص های صورت بیشتر روی تغذیه و آبرسانی پوست کار می کنند و قرص های بدن روی اشتها، کالری دریافتی و در کنار ورزش روی عضله سازی. اگر با کمبود وزن کلی روبه رو هستید، انتخاب درست تقریبا همیشه قرص بدن است. اگر وزنتان طبیعی است و فقط لاغری موضعی صورت آزارتان می دهد، فرمول های پوستی منطقی ترند.

درک مکانیزم افزایش وزن

قبل از ورود به بحث قرص های چاقی، لازم است مکانیزم اصلی افزایش وزن را درک نماییم. افزایش وزن عمدتاً زمانی اتفاق می افتد که کالری دریافتی در بدن بیشتر از کالری مصرفی باشد. این کالری اضافی می تواند به شکل چربی یا توده عضلانی در بدن ذخیره شود. عوامل متعددی بر این فرآیند تأثیر می گذارند که شامل موارد زیر می شود:

• ژنتیک: استعداد ژنتیکی افراد در میزان و نحوه توزیع چربی و عضله نقش بسیار مهمی دارد.
• متابولیسم پایه (BMR): سرعت سوخت و ساز بدن در حالت استراحت که بر میزان کالری مورد نیاز تاثیر زیادی می گذارد.
• فعالیت بدنی: میزان کالری سوزانده شده از طریق ورزش و فعالیت های روزمره بدن
• تغذیه: کیفیت و کمیت مواد غذایی مصرفی
• سلامت عمومی: وجود بعضی از بیماری ها یا شرایط پزشکی می تواند بر وزن تاثیر زیادی بگذارد.
• هورمون ها: تعادل هورمونی نقش بسیار مهم و کلیدی در تنظیم وزن ایفا می کند.

از کجا بفهمیم واقعا کم وزن هستیم؟

کم وزنی معمولا با شاخص توده بدنی (BMI) کمتر از ۱۸٫۵ تعریف می شود، یعنی وزن به کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد به متر. معیار دیگر وزنی است که ۱۵ تا ۲۰ درصد کمتر از وزن معمول هم سن و سال ها باشد. مثلا کسی با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۵۲ کیلوگرم شاخصی حدود ۱۸ دارد و در محدوده کم وزنی قرار می گیرد. اگر وزن را بدون رژیم و بی دلیل از دست داده اید، قبل از هر قرصی علتش را با پزشک پیدا کنید. [1]

قرص چاقی صورت

ادعا می شود این قرص ها به طور خاص منجر به افزایش حجم صورت، پرترشدن گونه ها و کاهش لاغری در صورت می شوند. مکانیسم های ادعایی شامل موارد زیر می باشد:

افزایش ذخیره چربی موضعی در صورت

این ادعا از نظر علمی پذیرفته نیست. بدن چربی را به صورت سیستمیک ذخیره می کند و الگوی پخش آن را بیشتر جنسیت، هورمون های جنسی، سن و ژنتیک تعیین می کنند. به همین دلیل زن ها معمولا چربی را بیشتر در ران و باسن جمع می کنند و مردها در شکم. هیچ قرص خوراکی نمی تواند این نقشه را عوض کند و چربی را فقط به گونه ها بفرستد. حجم دادن موضعی به صورت فقط با روش های تزریقی مثل فیلر یا تزریق چربی و توسط پزشک ممکن است. [2]

طرف دیگر ماجرا این است که صورت آینه وزن کلی بدن است. در یک فراتحلیل، افراد فقط با دیدن چهره توانستند شاخص توده بدنی دیگران را با همبستگی ۰٫۷۱ تخمین بزنند. یعنی وقتی وزن کل بدن به شکل سالم بالا می رود گونه ها هم پرتر می شوند و برعکس، اثر رژیم سخت و بیماری زود در صورت هم دیده می شود. [3]

تحریک تولید کلاژن و الاستین

بعضی تولیدکننده ها می گویند ترکیبات قرص صورت تولید کلاژن و الاستین پوست را بالا می برد. شواهد درباره کلاژن هیدرولیز شده خوراکی امیدوارکننده است. یک فراتحلیل سال ۲۰۲۳ روی ۲۶ کارآزمایی تصادفی با ۱۷۲۱ شرکت کننده نشان داد مصرف آن رطوبت و کشسانی پوست را نسبت به دارونما بهتر می کند، هرچند نویسندگان به سوگیری در بعضی مطالعه ها اشاره کردند. ولی پوست سفت تر و شاداب تر با صورت چاق تر یکی نیست و این مطالعه ها افزایش حجم چربی یا عضله صورت را بررسی نکرده اند. ویتامین C، روی و مس هم در ساخت کلاژن نقش دارند، اما مصرف بیشتر از نیاز آن ها را به حجم دهنده تبدیل نمی کند. [4]

حفظ آب در بافت های صورت

پف صورت ناشی از احتباس مایعات معمولا موقتی است و با کم شدن نمک غذا برمی گردد. نوع خطرناک تر آن گردی و پف صورت ناشی از داروهای کورتونی است. کورتون خوراکی می تواند وزن را در شکم، صورت و پشت گردن بالا ببرد و مصرف طولانی آن عوارض جدی مثل قند خون بالا، ضعف ایمنی و پوکی استخوان دارد. بعضی قرص های چاقی صورت تقلبی دقیقا با همین مکانیسم کار می کنند و نتیجه ای زود ولی پرهزینه می دهند. اگر صورتتان بی دلیل پف کرده یا همراهش ورم پا و تنگی نفس دارید، علتش را باید پزشک بررسی کند. [5]

قرص چاقی بدن

به طور معمول این قرص ها با هدف افزایش وزن کلی بدن، افزایش توده عضلانی یا افزایش ذخیره چربی در سرتاسر بدن تبلیغ می شوند. ترکیبات ادعایی شامل موارد زیر می شود:

• افزایش اشتها و کالری دریافتی: این شایع ترین مکانیسم ادعایی است.
• پروتئین ها و آمینو اسیدها: جهت حمایت از رشد عضلانی (در کنار ورزش)
• ویتامین ها و مواد معدنی: جهت بهبود متابولیسم و جذب مواد مغذی
• کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم: جهت افزایش کالری دریافتی

از میان این ها افزایش اشتها در عمل بیشترین اثر را دارد، چون بدون کالری اضافه هیچ وزنی ساخته نمی شود. اما اگر می خواهید وزن اضافه شده بیشتر عضله باشد تا چربی شکمی، قرص به تنهایی کافی نیست. انجمن بین المللی تغذیه ورزشی برای ساخت عضله تمرین مقاومتی را همراه با دریافت روزانه ۱٫۴ تا ۲ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن توصیه می کند. برای فردی ۵۵ کیلویی یعنی حدود ۷۷ تا ۱۱۰ گرم پروتئین در روز. [6]

تفاوت کپسول چاقی برای صورت و بدن

از جمله تفاوت قرص های چاقی برای صورت و بدن می توان به موارد ذکر شده در جدول زیر اشاره کرد:

نگرانی ردیف آخر جدی است. سازمان غذا و داروی آمریکا در سال ۲۰۲۳ درباره محصول چاق کننده ای به نام آپتامین هشدار داد که به طور غیرقانونی در شبکه های اجتماعی فروخته می شد و سیپروهپتادین داشت، یک آنتی هیستامین قوی که فقط با نسخه تجویز می شود. در مصرف کنندگان جوان خواب آلودگی، افت فشار، اختلال تمرکز، آسیب کبدی و مشکلات قلبی گزارش شد. قرص های بی برچسب و فله ای فضای مجازی هم می توانند همین ریسک را داشته باشند، پس اولین معیار انتخاب برچسب کامل ترکیبات و منبع فروش قابل پیگیری است. [7]

معرفی بهترین قرص های چاقی صورت و بدن

سه محصول زیر را بر اساس نیازی که پوشش می دهند کنار هم گذاشته ایم، یکی برای بدن و کسانی که تمرین می کنند، یکی برای صورت و یکی فرمول گیاهی ساده.

کپسول فورس فکتور 2

قرص چاقی فورس فکتور یکی از گزینه های فرازطب برای افزایش وزن کل بدن است. کپسول چاق کننده Force Factor 2 در هر بسته ۱۲۰ کپسول دارد و طبق جدول سازنده ال سیترولین، ال نوروالین، ال تورین، کوآنزیم Q10، عصاره ریشه لواژ، ویتامین C و فولیک اسید را کنار هم آورده است. سیترولین و نوروالین همان ترکیباتی هستند که در مکمل های پیش از تمرین برای پمپ عضلانی به کار می روند. به همین دلیل این محصول بیشتر به کار کسی می آید که باشگاه می رود و می خواهد وزن اضافه شده تا حد ممکن عضله باشد.

قرص فورس فکتور 2 را باید یک کپسول چاقی همراه تمرین دانست، نه جایگزین آن. سرعت افزایش وزن به کالری اضافه، پروتئین و برنامه تمرینی شما بستگی دارد و افزایش وزن سالم تدریجی است. این محصول در بارداری و شیردهی، زیر ۱۴ و بالای ۶۰ سال و در بیماری های کبد و کلیه منع مصرف دارد. اگر داروی فشار خون یا داروی نیترات مصرف می کنید هم پیش از شروع با پزشک صحبت کنید، چون سیترولین مسیر نیتریک اکساید را تقویت می کند.

قرص چاقی صورت سوپر فت فیس اکسترا

قرص سوپر فت فیس اکسترا طبق برچسب ساخت آمریکاست و فرمولی پوست محور دارد. بیوتین، روی، مس، منگنز، سلنیوم و ویتامین E را کنار گیاهانی مثل گوتوکولا، آملا، دانه کرنبری و جلبک نوری گذاشته است. این ترکیب برای کسی منطقی است که بدنش وزن کافی دارد ولی صورتش بعد از رژیم، استرس یا بیماری تکیده و کدر شده و نمی خواهد با قرص اشتها آور کل بدن را چاق کند. انتظار درست از آن پوستی شاداب تر و پرآب تر است، نه پر شدن چربی گونه ها جدا از بقیه بدن.

کپسول سوپر فت فیس اکسترا طبق توضیحات سازنده ۵۰۰۰ میکروگرم بیوتین دارد، ولی نیاز روزانه بزرگسالان حدود ۳۰ میکروگرم است. بیوتین در این دوز سمی شناخته نشده، اما می تواند جواب بعضی آزمایش های خون مثل تیروئید و تروپونین قلبی را به اشتباه بالا یا پایین نشان دهد. اگر قرار است آزمایش بدهید، مصرف آن را به پزشک و آزمایشگاه بگویید. [8]

یکی از گیاهان این فرمول، فوتی یا هو شو وو، در پایگاه LiverTox موسسه ملی سلامت آمریکا با گزارش هایی از آسیب کبدی ثبت شده که معمولا با قطع مصرف برطرف می شود ولی گاهی طول می کشد. به همین دلیل کسانی که بیماری کبدی دارند نباید این محصول را مصرف کنند. اگر در طول دوره ادرار تیره، زردی پوست یا چشم یا خستگی شدید پیدا کردید، مصرف را قطع کنید و به پزشک مراجعه کنید. [9]

قرص چاقی جی فست اکستریم

قرص چاقی جی فست اکستریم یک داروی چاقی گیاهی با فرمول ساده است که طبق برچسب، عصاره تریبولوس، گلوتامین و ریشه بامبو دارد و در بسته های ۶۰ عددی عرضه می شود. تریبولوس در طب سنتی برای انرژی و قوای بدنی به کار رفته و گلوتامین از اسیدهای آمینه فراوان در عضله است. این گزینه برای کسی مناسب تر است که از قرص های پرترکیب و محرک دوری می کند.

قرص چاقی G-Fast Extreme یک داروی افزایش وزن کمکی است و جای غذای کافی را نمی گیرد. پروتئین و ریزمغذی های کافی از رژیم غذایی هم برای ساخت عضله لازم اند و هم برای تقویت سیستم ایمنی بدن. مصرف این محصول در بارداری، شیردهی و بیماری های کلیه و کبد ممنوع است.

چه کسانی نباید سراغ قرص چاقی بروند؟

• زنان باردار و شیرده
• افراد زیر ۱۸ سال، مگر با نظر پزشک
• کسانی که بیماری کبد یا کلیه دارند
• کسانی که بدون تغییر رژیم یا فعالیت، ناگهان وزن کم کرده اند
• کسانی که برای کنار آمدن با احساساتشان غذا خوردن را کنترل می کنند یا از فکر غذا مضطرب می شوند

دو مورد آخر ممکن است نشانه بیماری زمینه ای یا اختلال خوردن باشند و قبل از هر مکملی باید پزشک آن ها را بررسی کند. [10]

کدام را انتخاب کنیم؟

قرص های چاقی برای صورت و بدن اهداف و ترکیبات متفاوتی دارند و انتخاب بین آن ها به نیاز شما برمی گردد. اگر شاخص توده بدنی تان زیر محدوده طبیعی است، از قرص بدن شروع کنید و آن را با روزی ۳۰۰ تا ۵۰۰ کیلوکالری اضافه، وعده های کوچک تر ولی بیشتر و پروتئین کافی همراه کنید. اگر وزنتان طبیعی است و فقط صورت تکیده به نظر می رسد، فرمول پوستی گزینه منطقی تری است. در هر دو حالت محصول باید برچسب کامل ترکیبات و منبع فروش معتبر داشته باشد. اگر برای انتخاب سوال دارید، کارشناسان فروشگاه فرازطب با پرسیدن سن، وزن، داروها و سابقه بیماری تان کمک می کنند گزینه مناسب تر را پیدا کنید. [10]

منابع

1. Mayo Clinic – Underweight? See how to add pounds healthfully, Mayo Clinic
2. Frank AP et al. 2019 – Determinants of body fat distribution in humans, Journal of Lipid Research
3. de Jager S et al. 2018 – Facial adiposity, attractiveness and health, a review, Frontiers in Psychology
4. Nutrients 2023 – Effects of oral collagen for skin anti-aging, systematic review and meta-analysis, Nutrients
5. Mayo Clinic – Prednisone and other corticosteroids, Mayo Clinic
6. Jager R et al. 2017 – ISSN position stand, protein and exercise, Journal of the International Society of Sports Nutrition
7. FDA 2023 – Apetamin, an illegally imported weight gain product, U.S. Food and Drug Administration
8. NIH Office of Dietary Supplements – Biotin fact sheet for health professionals, National Institutes of Health
9. LiverTox – Polygonum multiflorum (Fo-Ti), National Institutes of Health
10. NHS – Healthy ways to gain weight, National Health Service

بازبینی علمی محتوا:

این مطلب توسط تیم محتوای فرازطب با استناد به منابع معتبر علمی و پزشکی که در متن به آن ها لینک داده شده بازبینی و بروزرسانی شده است.

آخرین بازبینی: مهر ۱۴۰۵