آموزش افزایش سایز آلت تناسلی با ماساژ جلکینگ

ماساژ جلکینگ بهترین روش افزایش سایز آلت تناسلی مردان

در اینجا می خواهیم ماساژ روش جلکینگی را به شما عزیزان توضیح بدهیم. برخی از آقایان به طور مداوم نسبت به اندازه آلت تناسلی خود دغدغه دارند و به دنبال راه هایی برای افزایش قطر و طول آن هستند. یکی از روش هایی که معمولاً پیشنهاد می شود، انجام تمرینات ماساژ جلکینگ است.

ماساژ جلکینگ از زمان های گذشته در فرهنگ های مختلف رواج داشته است.

ورزش جلکینگ چیست؟

روش جلکینگی چیست؟ جلکینگ (Jelqing) یک تکنیک غیرجراحی است که برخی افراد برای افزایش اندازه آلت تناسلی خود از آن استفاده می کنند. این روش شامل حرکات دستی است که با هدف افزایش جریان خون به آلت تناسلی و در نتیجه افزایش اندازه آن انجام می شود.

جلکینگ تمرینی دستی است که در آن آلت در حالت نیمه نعوظ، با حلقه انگشت شست و اشاره از قاعده به سمت سر کشیده می شود. این تمرین در انجمن های اینترنتی طرفدار زیادی دارد، ولی انجمن پزشکی جنسی آمریکای شمالی (SMSNA) صریح می گوید هیچ شاهد علمی نشان نمی دهد جلکینگ سایز آلت را به طور ماندگار بیشتر کند و در بعضی افراد می تواند به بافت آلت آسیب بزند.

روش ماساژ جلکینگ برای آلت

تمرینات ماساژ جلکینگ یا روش جلکینگی به طور خاص برای افزایش قطر آلت تناسلی طراحی شده اند. آقایانی که تمایل به افزایش قطر آلت خود دارند، می توانند از این تمرینات بهره ببرند. اگر علاوه بر افزایش قطر، به دنبال افزایش طول آلت نیز هستید، توصیه می شود که تمرینات جلکینگ را با روش پنیمور ترکیب کنید تا به نتایج بهتری دست یابید.

 برای مطالعه ماساژ پنیمور (برای افزایش طول) به صورت کامل روی لینک زیر کلیک کنید:

آموزش تکنیک پنیمور

شما لیست بهترین قرص های بزرگ کننده الت را در لینک زیر می توانید ببینید:

لیست بهترین قرص های بزرگ کننده

گرم کردن آلت تناسلی قبل ماساژ جلکینگ

مهمترین قسمت در تمرینات قسمت گرم کردن الت تناسلی است. چراکه شما با گرم کردن آلت حجم خون رسانی به الت خود را افزایش می دهید و با افزایش حجم خونرسانی مواد غذایی بیشتر به بافت های آلت می رسد در حقیقت بدون افزایش گردش خون، افزایش سایز اندام تناسلی با ماساژ امکان پذیر نیست.

گرم کردن الت با حوله یا آب گرم

برای شروع ماساژ افزایش سایز یک حوله یا پارچه تمیز را انتخاب کرده و توسط گرما و آب گرم آن را گرم کنید و به مدت 2 دقیقه به دور آلت تناسلی بپیچید و یا اگر میخواهید تمرینات را در حمام انجام دهید می توانید به مدت 2 دقیقه الت تناسلی را زیر آب گرم نگه دارید.

افزایش سایز آلت تناسلی با روش جلکینگ

ماساژ جلکینگ همانند کشش است. در این تمرینات حرکت های کششی انجام شده باعث می شود خون بیشتری به داخل الت کشیده شود، به آرامی و بتدریج بخش های نگهدارنده خون آلت بزرگتر و حجیم تر می شوند که باعث بزرگتر شدن الت است.

طرفداران جلکینگ می گویند کشش مکرر پارگی های ریزی در بافت آلت ایجاد می کند و بافت با ترمیم این پارگی ها بزرگ تر می شود. این نظریه ثابت نشده است. همان آسیب ریز ممکن است به جای رشد، بافت اسکار یا پلاک سفت بسازد که در نعوظ باعث انحنای دردناک آلت یا بیماری پیرونی شود، یا خطر اختلال نعوظ را بالا ببرد.

انواع ورزش جلکینگ برای افزایش سایز آلت

ماساژ های جلکینگ شامل چندین روش مختلف است. شما می توانید این روش ها را مطالعه کنید و هر کدام که برایتان راحت تر بود انتخاب کنید و همان را انجام دهید.

هر جلسه تمرین بین ۵ تا ۲۰ دقیقه است و با اولین احساس درد یا نعوظ کامل باید قطع شود. برنامه استاندارد پزشکی برای جلکینگ وجود ندارد، چون روش تأیید شده ای نیست. هر برنامه ای که تعداد تکرار یا مدت تمرین را مدام بالا می برد، خطر آسیب را هم بالا می برد.

ابتدا یک ماده روان کننده تهیه کنید

برای تکنیک جلکینگ از روغن بادام (تلخ یا شیرین) – روغن خراطین یا ژل های روان کننده استفاده کنید. روغن جلکینگ را از کجا تهیه کنیم؟ تمام این موارد را می توانید از داروخانه ها یا عطاری ها تهیه کنید.

روغن روان کننده شرایط را برای انجام ماساژ بهترین تمرینات جلکینگ برای شما فراهم می کند و به این شیوه به پوست و بدنه آلت آسیبی وارد نمی شود.

تمرین جلکینگ تصویری

اولین روش جلکینگی:

تکنیک جلکینگ روغن

در این روش جلکینگی ابتدا از ماده روان کننده استفاده کنید تا الت تناسلی به حالت نیمه راست در آید.

سپس با انگشت شست و انگشت اشارۀ حلقه ای درست کرده از انتهای الت به سمت سر آلت ماساژ دهید و کم کم که به سر آلت نزدیک می شوید، این دایره را تنگ تر کرده تا زمانی که بتوانید فشار لازم را در قسمت سر آلت حس کنید.

به کلاهک که رسیدید چند 5 ثانیه مکث کنید در این لحظه فشرده شدن خون در سر الت را احساس می کنید. زمانی که به سر آلت رسیدید، با فشار کم و پایین رونده ماساژ جلکینگ را ادامه دهید.

فشار حلقه باید آن قدر ملایم باشد که درد، سوزش یا تغییر رنگ ایجاد نکند. اگر سر آلت کبود یا تیره شد، درد یا بی حسی حس کردید، یا بعد از تمرین لکه های کبودی روی پوست دیدید، تمرین را کنار بگذارید. اگر علائم بیشتر از چند روز ماند یا در نعوظ انحنای تازه ای دیدید، به متخصص اورولوژی مراجعه کنید.

در این مرحله از دست زدن به نوک آلت بپرهیزید زیرا بسیار حساس است. اگر در حین ماساژ به حالت انزال نزدیک شدید کمی صبر کنید تا دوباره به حآلت نیمه راست برگردد. این روش را درهفته اول ٢٠٠ تا ٣٠٠ بار، در هفته دوم ٣٠٠ تا ۵٠٠ بار و در هفته های بعد ۵٠٠ بار و یا بیشتر انجام دهید. می توانید این تعداد را در طول هفته تقسیم کنید.

روش دوم جلکینگ:

تمرینات جلکینگ

در این روش جلکینگی ابتدا از ماده روان کننده استفاده کنید و در حالت شل مانند عمل دوشیدن، با استفاده از هر دو دست آلت را به سمت پایین و خارج (مانند تکنیک قبل) ماساژ دهید. این تمرین باید در حالت شل انجام گیرد و اگر در حین تمرینات آلت تناسلی شما نعوذ پیدا کرد یا به حالت انزال نزدیک شدید کمی صبر کنید تا دوباره آلت تناسلی به اولیه برگردد. این ماساژ را در هفته اول و دوم در هر بار تمرین این تمرینات را ١٠٠ بار انجام دهید و در هفته های بعد به ٢٠٠ بار در هر تمرین برسانید.

پایان ماساژ و گرم کردن

پس از اتمام جلکینگ نوبت ماساژ و استراحت می رسد که باید به نرمی انجام شود. می توانید از حوله گرم نیز استفاده کنید و در پایان می توانید الت تناسلی را شسته و آن را خشک نمایید.

نکته: برای نتیجه گیری بهتر ماساژ جلکینگ را حدالامکان هر روز انجام دهید.

لیست مکمل های افزایش سایز آلت

نکته: دقت کنید در روش ماساژ آلت به روش جلکینگ الت تناسلی بهتر است حآلت نیمه نعوذ داشته باشد (نیمه راست).

نکته: انجام این تمرینات شب ها و قبل از خواب باعث افزایش جوابدهی می شود.

نکته: حتما قبل از انجام تمرینات مو های زاید اطراف الت خود را بزنید.

نکته: توجه داشته باشید مشکلی که ممکن است حین ورزش جلکینگ پیش بیاید، فشار دادن بیش از حد یا همراه با شدت بسیار آلت تناسلی است که باید مراقب باشید و حین تمرکز برای داشتن ماساژ خوب، فشار دستتنان نباید بیش از حد نرمال باشد. چرا که فشار بیش از حد به آلت تناسلی می تواند به بافت اطراف آلت صدمه وارد کند و برعکس اختلال در نعوظ به وجود بیاورد. به همین جهت، روش درست ماساژ جلکینگ را همانطور که در بالا به آن اشاره شد انجام دهید.

نظر انجمن پزشکی جنسی آمریکای شمالی درباره ورزش جلکینگ

ماساژ Jelqing طبق گفته انجمن پزشکی جنسی آمریکای شمالی (SMSNA)، یک فرد می تواند ورزش جلکینگ را به شرح زیر انجام دهد:

آلت تناسلی را چرب کنید

با انگشت اشاره و شست دور قاعده آلت تناسلی دایره ای شکل دهید.

به آرامی دایره را سفت کنید تا فشار ملایمی روی ساقه الت وارد شود.

سپس دایره را به تدریج به سمت سر آلت تناسلی با فشار کم و پایین حرکت دهید.

روزانه تا 20 دقیقه تکرار کنید. در صورت احساس درد یا نعوظ، فرد باید متوقف شود. [1]

مانند روش های دیگر، ممکن است به فرد کمک کند با آلت تناسلی خود احساس راحتی بیشتری کند. با این حال، بعید است که اندازه آن افزایش یابد. عوارض جانبی احتمالی عبارتند از کبودی، درد و فیبروز یا اسکار که می تواند آلت تناسلی را کوتاه کند.

بازبینی علمی محتوا:

این مطلب توسط تیم محتوای فرازطب با استناد به منابع معتبر علمی و پزشکی بازبینی و بروزرسانی شده است.

آخرین بازبینی: مهر ۱۴۰۵